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（中央社台北16日電）共軍媒體15日報導，南海艦隊在進行遠海訓練編隊聯合防空作戰演練。14日才傳出美國海軍將派卡爾文森號航空母艦戰鬥群到南海巡航，共軍媒體接著就發布聯合演練消息。
解放軍報15日刊出「戰鬥，在大洋深處打響--目擊南海艦隊遠海訓練編隊聯合防空作戰演練」報導，南海艦隊遠海訓練編隊協同航空兵、岸基防空力量進行的一場聯合防空作戰演練，12日至13日「在南海某海域悄然打響」。
報導說，「紅方構築遠中近三層防空網：外圍，海軍航空兵某部2架戰機巡航待戰；中層，長沙艦和海口艦雷達飛旋，艦空導彈、艦炮蓄勢待發；近程，地面防空火力嚴陣以待」。
新浪軍事報導，由中國大陸海軍南海艦隊飛彈驅逐艦052D長沙艦、052C海口艦和綜合補給艦駱馬湖艦組成的遠海訓練編隊10日下午駛離三亞某軍港。
編隊赴南海、東印度洋、西太平洋等海域開展遠海訓練stu 訓練大師。這次參加遠海訓練的3艘艦艇均為共軍海軍新型主戰艦艇，隨艦搭載艦載直升機3架及數十名特戰隊員。
觀察者網分析，這是一場由航空兵、岸基防空力量以及水面艦艇共同參加的一場聯合防空作戰演練。參與的水面艦艇有共軍目前最先進的052C/D型驅逐艦，航空力量有J-11BH/BSH等，岸基防空力量有紅旗-9。
分析指出，考慮到這是一場在遠海進行的攻防演練，解放軍報文中到的「岸充氣娃娃之戀基防空力量」，可能包括西沙永興島上的紅旗-9防空營，以及南沙新建島礁的76毫米速射炮和30毫米近防炮防禦火力。屏東情趣用品哪裡買
南海艦隊下屬多支陸基航空兵部隊，有飛豹和J-11BH/BSH等多型戰機，主要駐紮在海南島上，此次演練的航空兵力量應當是來自這些部隊。
演習中，西沙永興島和南沙新建島礁的機場也可能成為演習的一個組成要素震動棒h。
分析跳蛋怎麼用說，這是大陸海軍動用海軍島礁駐防部隊、岸基航空兵在內的部隊的一次合成演習，意味中國大陸南沙防禦系統已經具備初期作戰能力。
美國「海軍時報」（Navy Times）網站14日引述美國國防官員透露，美國海軍和太平洋司令部計畫派遣卡爾文森號航空母艦（Carl Vinson）戰鬥群前往中國大陸在南海填造的人工島礁附近巡弋，以挑戰大陸對南海的主權聲索。1060216
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（中央社記者張建中新竹19日電）快速減重是最常見的錯誤減重觀念，竹科員工診所營養師沈玉珍表示，快速減重通常也會快速復胖，1週減重0.5公斤，1個月減重2公斤，才是健康的減重。
竹科員工診所月前舉辦團體減重比賽，成功協助10名參賽者在3個月時間共減重120公斤。
沈玉珍指出，10名參賽者因多是外食，參加減重比賽過程中遭遇的主要問題是不習慣、怕吃不飽。
沈玉珍說，減重其實也可以吃零食，只是要選擇低熱量、高纖的零食，如蒟蒻，飲料則不加糖；最重要是要學會看營養標示，確實遵守專業人員依個人生活習慣擬定的減重方針。
在與許多減重者接觸的經驗中，沈玉珍發現，希望能快速減重是最常見的錯誤觀念。
沈玉珍表示，快速減重通常也會快速復胖，健康減重應改正生活觀念，調整身體健康狀態，儘管依個別狀況不同，減重效果將有差別，不過，1週減重0.5公斤，1個月減重1公斤，應是標準狀況。
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